Metsäkylpyharjoitusten avulla pysähdymme hetkeksi ja annamme aikaa itsellemme.
Alkavan syksyn hämärässä ja täydenkuun valaistessa polkuamme,
avaamme aistimme luonnon voimille.

Luonto vaikuttaa hyvinvointiimme ja terveyteemme.
Luonto parantaa tarkkaavaisuuttamme sekä edistää elinvoimaisuuden ja myönteisen energisyyden tunnetta. Luonto elvyttää, rauhoittaa, sekä innostaa ja tuo uutta voimaa ja energiaa.

Metsäkylvyssä käytämme apuna luonnon antamia terveysvaikutuksia, tehostaen niitä tietoisen läsnäolon harjoitteilla. Kohtaamme luonnon aistiemme; näkemisen, tuoksujen, äänten, kosketuksen, ja makujen avulla. Pysähtyen luonnon äärelle hengitykseemme, omaan luontoyhteyteemme.
Sillä olemmehan osa tätä suurta kokonaisuutta.

Metsäkylpyharjoituksista ja ohjelmasta vastaa Mielihyvä-hoitolan Minna Helminen, www.minnahelminen.fi.
Harjoitukset toteutetaan Karkausmäen Kammarilla sekä Valkeisen järvimaisemassa.
Viikonloppu alkaa lauantaina 14.9. klo 12 ja päättyy sunnuntaina 15.9. klo 16.

Hinta 139€/hlö, sisältäen harjoitukset ja ohjelmassa mainitut ruokailut sekä saunan.
Majoitus aamiaisella kurssin ajalle 2 hengen huoneessa Karkausmäen Kammarilla 40€/hlö/yö.
Toteutamme viikonlopun jos osallistujia on riittävästi.

Ilmoittaudu mukaan ja varaa majoitus info@karkausmaenkammari.fi tai 044-2383943.
Mainitse ilmoittautumisen yhteydessä
nimesi ja yhteystietosi (osoite + puhelinnumero)
mahdolliset ruoka-aineallergiat

Lisätiedot kurssista: myynti@minnahelminen.fi tai 0400-327250

Ohjelma: (pidätämme oikeuden muutoksiin)
Lauantai 14.9.2019
12.00 Saapuminen ja tulokahvit
12.30 – 13.00 Metsäkylvyn historiaa
13.00 – 14.00 Pysähtyminen hetkeen & lyhyt metsäkylpy
14.00 – 14.45 ruokailu
14.45 – 16.45 Tietoinen läsnäolo & metsäkylpy
16.45 – 17.15 Iltapäiväkahvit
17.15 – 18.00 Ryhmätyöskentelyä
18.00 – 18.30 ruokailu
19.00 – 20.30 Sauna
21.00 – 22.00 Täydenkuun metsäkylpy
Sunnuntai 15.9.2019
(8.30-9.30 Yöpyville aamupala )
10.00-10.30 Metsäkylpy sisällä
11.00 – 12.00 Sisäinen ääneni
12.00-12.30 ruokailu
13.00- 14.30 Pitkä metsäkylpy
15.00 kotiinlähtö